常常需要开车出门的人，如果遇上长时间驾驶，通常会腰部难受、酸痛，有的可能一检查，发现腰椎已经出了问题。如果在座椅上装一个腰靠，会好很多。那么汽车腰靠买哪种合适呢？
买汽车腰靠必须买有支撑腰椎的功能的，尤其是腰不好的人一定要在车上备一个腰靠。
主要要看的就是弹性。如果弹性不好，我们开车时一定很累。如果没有足够的弹性，不但不能让腰椎感到舒服，还会对腰椎产生相反的影响。
还一定要买好的材质，最好是环保材料的那种。劣质材料一般都有异味，而且质量也不好。
常见的腰靠类型有弹簧式腰靠、小型腰靠、记忆棉腰靠。小型腰靠不推荐，不太能贴合腰部角度。
不论夏天还是冬天都应该用腰靠，可以保护驾驶人员的腰部，避免腰椎病。
夏天出汗多，可以买透气性较强的腰靠，比如一些织物面料。
腰靠不能太软，过软的腰靠不能起到支撑作用，会使腰部更疲劳，尤其是那些软软的棉腰靠，不止透气性不好，关键是不能起到腰部支撑的作用，会让腰部更难受。
调整座椅靠背，应该有一个大约20度左右的后倾角，座椅垫建议调一个10度左右的翘起，这样我们就可以坐的时候腰部和臀部有一个更好的支撑。如果不能调节，就要买腰部靠垫了。
长途驾驶中也要注意休息，建议每两三个小时休息一次，可以恢复肌肉疲劳，这种共振引起的肌肉疲劳感可以暂时恢复。最好是下车休息，不仅仅可以休息腰部，我们的脖子、腿的关节也可以趁此活动活动。
经常锻炼腰部力量。如果腰部肌肉强壮，腰椎的支撑能力也会得到加强，所以，定期锻炼的朋友，开车时不容易感到腰背痛，偏胖、偏重的人腰部肌肉没有足够力量支撑，会更容易感到腰背痛。
